Monthly Archives:June 2013

  • Links da Semana #5

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    cafusa
    Dia de final da Copa das Confederações (Brasil x Espanha), mas antes de ir torcer já preparei o post de hoje.

    – Vídeos de comidinhas nerds no Nerdy Nummies
    – Lançamentos literários de junho da editora Novo Conceito e da editora Novo Século
    – Resenha do livro Bruxos e Bruxas
    Destino: vida saudável. Dieta e coisa e tal.

    Que tipo de festa você gosta?

    E por favor, respondam ao questionário acima.

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  • Destino: vida saudável

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    Ano passado eu fiz a dieta dos pontos do programa Dieta e Saúde, meu objetivo principal não era emagrecer, mas conseguir eliminar 8kg na brincadeira. No fim do ano eu parei com o programa porque já tinha atingido minha meta: aprender a me alimentar. Mas sem a contagem dos pontos eu parei de monitorar minha alimentação e pequenos exageros sempre apareciam, principalmente nos lanches e essas coisas.
    Eu tirei a “sorte grande” porque minha família tem todos os problemas possíveis de saúde. Já descobri que meu colesterol é alto de natureza e além da alimentação controlada, preciso tomar medicamentos. No meu último exame minha glicose também deu alterada, nada demais, mas por causa desse maldito histórico preciso me controlar e levar bem mais a sério a alimentação e o padrão de vida saudável.
    Essa semana recomecei o programa de alimentação, mas fui um pouco mais rígida e elimei por completo o açúcar e a farinha de trigo refinada. Também diminuí o consumo de carboidratos e de frutas doces. A dificuldade maior é porque eu não posso comer muita gordura (colesterol) e tenho alergia a leite, mas estou conseguindo me alimentar.
    Depois que passou o desespero do “OMG! E agora o que eu como?”, eu comecei a pesquisar e encontrei a dieta Low Carb e encontrei várias coisas interessantes. Esse post foi fundamental na minha primeira ida ao supermercado depois da mudança.
    lowcarb
    Não estou passando fome e estou comendo bem melhor do que estava comendo há uns 30 dias. Ainda estou testando o que gosto, o que tenho que incluir e o que tenho que encontrar, mas já é um começo.
    O segundo passo foi comprar um Simulador de Caminhada. Eu tenho vários problemas para fazer exercícios físicos porque: 1. Eu odeio esportes com bola; 2. Eu tenho alergia a cloro de piscina; 3. Tenho pisada pronada e morro de dor (sério, é insuportável) ao fazer atividades que forcem um pouco mais meus pés/tendões. O simulador, me pareceu bom porque ele não faz ter tanto esforço assim. E como eu não quero emagrecer, nem ter músculos, acho que vai me servir bem.
    Comprei no Submarino na segunda-feira e chegou na quinta-feira à noite. Já usei 3 vezes e estou gostando. Achei bem divertido. Coloquei ele em frente à TV e vou assistindo filmes e telejornais enquanto caminho.
    simulador
    Vou escrevendo sobre minha evolução aqui e vamos ver no que vai dar. Vida saudável: aí vou eu!!

  • Lançamentos literários de junho #3

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    Editora Novo Século

    Osguerreirosdouniverso OS GUERREIROS DO UNIVERSO
    O planeta Urano é atacado sem piedade pelo exército de Netuno, um poderoso Guerreiro do Universo. Kem, o Guerreiro do Universo de Urano, luta bravamente para proteger seu planeta, contando com a ajuda de seus amigos, das incríveis máquinas robóticas do cientista Raldot e das transformações dos forma-forma. “A Profecia”, que revela uma violenta batalha entre os Guerreiros do Universo do bem e do mal, finalmente começa a ser cumprida. O Imperador do Mal começa a guerra contra o Lendário Mestre. Mas uma grande esperança está com Sakura, a esposa de Kem, que retorna de Júpiter com um segredo revelado pelo velho sábio Ganimedes. Com uma história fascinante e cativante, o leitor será levado aos acontecimentos mais surpreendentes, que reúnem luta, ação, aventura e suspense, dentro de cenários fantásticos!