Muita gente ficou interessada na dieta dos pontos e no programa Dieta e Saúde, então resolvi fazendo um post sobre o programa.

Quando a gente entra no site do programa eles pedem seu peso atual, sua altura, sua meta de peso, seu nome e seu e-mail. Então o próprio site te indica um programa de pontos e o tempo que você vai precisar para emagrecer. Também mostra seu IMC e a análise do seu peso e IMC (se está saudável ou não) e dá algumas informações.
Nessa tela, se você clicar que “começar minha dieta agora” vai ser direcionado para uma outra com os planos existentes. Os dois planos existentes são pagos, tem o Plano Econômico e o Plano VIP, que é o meu. Depois que você escolhe o seu plano, faz seu cadastro com os dados do cartão e praticamente na hora você já passa a ser participante do programa.
Eu indico pagar só no dia/hora que você quiser começar a dieta para não perder nenhum dia e não gastar dinheiro.

Não vou falar para que serve todas as funções porque tem uma tela explicando isso tudo, então vou dar meu depoimento como usuária, porque acho que será mais interessante.
Continue lendo »

012 – fazer minhas unhas toda semana por pelo menos 3 meses DONE!
Quando eu era mais nova eu fazia as unhas toda semana e às vezes duas vezes por semana e elas eram lindas (e eu só tinha 12 anos na época)
Mas fiquei preguiçosa e deixei de fazer as unhas, mas agora espero continuar mantendo o hábito de deixá-las bonitinhas.

Conseguir fazer as unhas toda semana por mais de 3 meses e quero continuar fazendo sempre. Eu faço as unhas em casa mesmo. Tenho dó de pagar 22 reais para no salão para uma coisa que eu sei e posso fazer em casa com a mesma qualidade.
Eu só empurro a cutícula e tiro as pelinhas do lado com o alicate, lixo e pinto. Quando o tempo está mais corrido, eu empurro a cutícula e lixo no ônibus e o resto faço em casa.
Não gosto de limpar com acetona depois de pintar, então faço as unhas sempre antes de tomar banho e limpo os cantinhos no chuveiro. Sai tudo e eu economizo tempo e trabalho (sou um desastre na hora de limpar e sempre borrava o esmalte quando fazia isso).

PS: a foto não é minha. Se clicar nela, vai pro link de onde eu retirei ;)

Eu coloquei na minha lista de 101 coisas em 1001 dias emagrecer 5kg e fazer uma reeducação alimentar. Nunca pensei que fosse tão fácil.
Fiquei postergando uma consulta com nutricionista por tanto tempo que consegui que uma dieta caísse na minha mão de uma hora para outra e quando menos pensei já estava tendo refeições mais saudáveis e contando calorias. Emagrecer foi apenas consequência disso tudo, pois meu objetivo mesmo é apenas controlar o colesterol e ter uma alimentação mais balanceada, mas não reclamo nem um pouco dessa consequência
Agora é continuar na dieta para voltar ao peso do início da faculdade. Oh yeah!

PS: se quiserem, eu explico melhor a dieta e o programa que estou fazendo em um post.

A Mailbox da semana não está muito gorda, mas veio cheia de carinho
Cartinhas fofas recebidas da Aline Petrarca, Cams e Andressa Müller do Clube da Carta.
Também recebi 2 marcadores fofos da Samara do Parafraseando Livros. Esqueci de tirar fotos, mas são lindos, eu posso afirmar

Também recebi essa revistinha aí. É a Ponto Light do programa Dieta e Saúde. Há uns anos eu me registrei no programa e nem lembrava mais, até que mês passado eles me enviaram um e-mail com uma promoção bem legal: 90 dias no programa por 3 vezes de 15 dilmas. Como eu precisava de um nutricionista para fazer uma reeducação alimentar e o programa custava metade do preço da consulta resolvi testar e AMEI!
A dieta deles é baseada na dieta dos pontos e quando você se cadastra recebe vários e-mails com informações de como utilizar o programa de emagrecimentos, tem milhares de tabelas de alimentos, ferramenta de consulta online, rede social, receitas, dicas e matérias bem legais. É muito material mesmo. Até demorei um pouco para utilizar todas as ferramentas, mas agora estou de boa.
Uma coisa que eu achei muito legal no programa é que todo dia você insere o que comeu e o site mesmo calcula seus pontos e diz quantos você ainda tem para utilizar. E dá para verificar certinho qual grupo alimentar você tem que comer mais ou menor. Fiquei encantada com o programa.
E não, eu não quero emagrecer para ficar anoréxica, gosto das minhas gordurinhas do jeito que são, mas a genética resolveu brincar comigo e estragar minha saúde antes dos 30 anos, então eu tenho que comer direito e ser saudável. Nesse processo de me alimentar direito e levar uma vida saudável vou emagrecer, é claro, mas a preocupação, no meu caso, é outra.
Mas quem precisa emagrecer e quer um incentivo extra, acho que super vale a pena o programa Dieta e Saúde, além dos benefícios online, chega a revistinha cheia de dicas de saúde em casa. #fikdik

Do pescoço pra baixo minha pele é extremamente seca e eu preciso usar hidratantes bem “potentes” para evitar a perda excessiva de água e umidade natural da pele. Mesmo com todos os cuidados (passo hidratante no corpo todo duas vezes por dia) isso não está sendo suficiente (agora estou diminuindo os intervalos).
Tento aliviar os sintomas com produtos de qualidade e acompanhamento com dermatologista. Como hidratantes não possuem contraindicação resolvi fazer esse post para ajudar pessoas com o mesmo problema, ou que fica com a pele mais ressecada no inverno por causa do frio.
No momento estou usando todos esses hidratantes da foto e vou falar um pouquinho de cada um e o que acho deles.

Cetaphil: Foi receitado por uma dermatologista depois de eu ter uma alergia no rosto que deixou minha pele cheia de bolinhas e seca. Usei no rosto só na semana posterior à alergia, pq meu rosto é extremamente oleoso e o creme aumentava a oleosidade em 1000% mesmo não sendo oleoso.
A textura é boa e de rápida absorção pela pele, não é oleoso e não deixa a pele “gosmenta”. Gosto de passar nas mãos, dá um resultado bom, mas o efeito não é muito duradouro (para mim) e precisa ser reaplicado várias vezes ao dia. Ele é sem cheiro.

Lactrex: Minha dermato atual que me receitou para passar nas pernas para evitar a foliculite. Nos primeiros dias amenizou um pouco, mas hoje acho que não faz muita diferença. Continuo com a pele cheia de bolinhas (mas talvez seja o método de depilação que só estou usando o com cero). Tem rápida absorção e efeito refrescante. Dá resultado melhor se passar após a esfoliação. Recomendo usar várias vezes ao dia e não apenas duas como recomendou minha dermatologista. Também é sem cheiro.

Kalima: Diferente dos outros que não possui cheiro, esse tem um odor fraco e gostosinho. É o mais fraco de todos, tem boa absorção pela pele, deixa um cheirinho gostoso, mas não hidrata nada. Foi recomendado por uma alergista e comprei só p/ experimentar se era válido, mas não gostei. Estou usando misturado com glicerina líquida (meio a meio) e aí que consigo uma boa hidratação, apesar de ficar com o corpo meio pegajoso por causa da glicerina. Estou passando somente à noite essa mistura, pois odeio sair na rua toda “grudenta”. Não recomendo para pessoas de pele seca. Talvez funcione bem para peles normais.

Dardia: De todos é o que eu uso há mais tempo. É o que mais hidrata a pele e fica uma camada protetora ao redor. Ele é meio oleoso e a absorção não é tão instantânea, já que ele é mais consistente que os outros da lista, mas o efeito da hidratação é duradoura (não tem necessidade de ficar reaplicando) e ele não deixa a pele “gosmenta”. Também não possui cheiro, o que não impede de usar outros perfumes e body lotions. A consistencia lembra um pouco o Nivea Milk, mas eu considero muito melhor que o Nivea. Possui 5% de uréia, o que garante a ótima hidratação.

Nutraplus: O frasco é pequenininho, o que permite levar na bolsa para reaplicar sempre nas mãos. Foi receitado pela minha dermatologista para aplicar numa região específica, por causa de uma alergia que está me dando dor de cabeça e nas mãos. Tem uma excelente absorção e textura. Não é oleoso, não deixa a pele “grudenta” e hidrata muito, um pouquinho só espalha bem e rende bastante. Possui 10% de uréia e, na minha opinião, o que mais hidrata.

O que eu vejo de mais negativo em todos eles é o preço, que costuma ser um pouco mais salgado, mas eles dão resultado, então acho que vale o investimento. Além de serem hipoalergênicos. São vendidos em todas as farmácias e não precisa de receita médica para comprar.

Vou recomendar alguns cosméticos que estou usando e os sites onde comprei. Fica de indicação se alguém quiser experimentar ou comprar de presente p/ alguém.

Shampoo e máscara Absolute Repair da L’oreal: Meu cabelo estava uma inhaca e eu comecei a usar em julho uma vez por semana, nas primeiras vezes notei um resultado muito bom, mas depois manteve o nível. Não melhorou mais, mas também não ficou ruim. Está dando p/ quebrar o galho enquanto eu não consigo ir ao salão cuidar do estrago da última química Comprei no StrawberryNet.Com (famoso morangão). Comprei 3 vezes no site e todas as vezes foi p/ pedir Absolute Repair. A primeira vez no meio do ano e ganhei um blush porque era a primeira compra, depois eu comprei a máscara novamente em setembro e ganhei um creme de barbear refrescante e a terceira vez eu comprei em outubro p/ manter o estoque até o fim do verão e só ganhei desconto mesmo. Aqui em casa chegou com menos de 20 dias, mas no fim do ano é desaconselhável comprar qualquer coisa de sites internacionais. Demora muito a entrega. Vale muito a pena comprar no Morangão, os preços lá são imbatíveis, os produtos vem bem embalados e não tenho nem uma meia vírgula de reclamação. A linha Absolute Repair acho que surta mais efeito no salão e usando a linha completa, em casa é bom só p/ manutenção dos cuidados mesmo, pq p/ mim não vi milagre nenhum.

Brilho labial 3D mobile Bourjois: Eu sou extremamente alérgica a cosméticos, principalmente batons e glosses, meus lábios sempre coçam e incham com a maioria deles. Fico pulando de batom em batom, de marca em marca até encontrar um que não me dê alergia. E não tem nada a ver com preços e marcas, tem batom de 2 reais que não me dá alergia e tem batom de 20 que quase me mata. Eu só comprei esse porque estava em promoção na Sacks e adorei! Não me deu alergia, não fica muito melequento e tem um cheirinho ótimo!! Fiquei até com vontade de comprar mais deles no Morangão assim que acabar esse período turbulento de entregas postais. Já que no Morangão ele custa bem menos que na Sacks.

Womanity: Eu recebi uma amostra grátis desse perfume perfeito do Thierry Mugler no meu aniversário e surtei com ele de tanto que eu gostei. É um perfume marcante, com notas doces, salgadas e amadeiradas. É um perfume único, diferente de todos. É quem experimentar será assim: ou vai amar ou vai odiar. Não tem como ser parcial. Na época eu não encontrei em nenhum lugar, mas em outubro descobri o bendito na Sacks e nem pensei duas vezes. Em menos de 3 dias ele estava aqui. Segundo o fabricante, o frasco é eterno e depois é só vc comprar o refil p/ enchê-lo novamente (o que é genial, já que o refril custa quase metade do preço do frasco inteiro). E o frasco é perfeito de lindo!!! Dá vontade de ficar o dia inteiro olhando p/ ele de tão bonito. E vem com uma sacolinha p/ guardar também (para quem não sabe o ideal é guardar os perfumes no escurinho do guardarroupas, longe da luminosidade e variação de temperatura, para eles durarem mais).

Womanity body milk: Eu acho que não deu p/ entender quando eu disse que eu tinha gostado do perfume… eu tive que comprar o body milk também!! Se o perfume é extremamente forte e dura o dia inteiro o body milk é mais suave e dá p/ tomar banho com o creme que não fica forte demais. Nunca tentei usar os dois juntos, mas com certeza será uma borrifada do perfume na roupa e o body milk no corpo, ou vai ficar muito³³³ forte. Comprei na Sacks também, algumas semanas depois de ter comprado o perfume.

Linha Keratina da Viscaya: comprei primeiro o leave-in e achei que foi p/ meu cabelo. Só um pouquinho dele e rendia bastante e os outros leave-ins eu preciso usar quase um frasco inteiro p/ conseguir o efeito desejado.
Depois comprei o Shampoo e o Condicionado no Kit que veio com a keratina líquida. Quando lavo com o shampoo e o condicionador meu cabelo desenbaraça muito fácil, sem esforço nenhum. Só usei uma vez a keratina líquida (um frasquinho mínimo dá p/ usar 3 vezes!) e o resultado foi muito bom, meus cachos se formaram naturalmente. E o melhor é que os produtos não são tão caros. Também comprei na Sacks, já que não encontrei p/ comprar por aqui.

Quimera: Assim que coloquei os pés dentro da pizzaria consegui localizar a mesa onde meus amigos me aguardavam, em um canto, próximo à janela e opostamente à cozinha. Eles acenaram e eu acenei de volta enquanto caminhava até o local. Ao chegar, Anna se levantou e me deu um abraço. “Que bom que você veio”. Sussurrou ao meu ouvido.

Depois um ano resolvi voltar ao sacrifício e encarar a Dieta da Sopa mais uma vez, ano passado fiquei tão feliz com o resultado que decidi fazer tudo de novo. Essa dieta é apenas o começo, uma forma de desintoxicação, pq sei se eu não começar com ela, será muito mais difícil fazer qualquer tipo de dieta ou reeducação alimentar. [quem quiser a receita, tem ali na sessão 'you']

Fiz um diário aí dos meus dias com a sopa, quem quiser saber como foi, é só dar uma lida…

Dia anterior: Me senti ansiosa p/ começar logo, já tinha um monte de frutas na geladeira me esperando e todo o resto pronto, mas eu decidi começar na segunda-feira, então tive que esperar… Também queria terminar minha fase de guloseimas comendo um X-Burger ou uma pizza, mas estava sem grana, então meu último dia de alimentação junk-food livre terminou com uma xícara de chá de melissa e uma banana…
Peso: 62 kg
Dia 1: Acordei tarde e sem fome, enquanto minha mãe preparava a sopa comi uma ameixa. O primeiro prato de sopa foi muito difícil. O cheiro era exatamente o mesmo da sopa do ano anterior e quando eu lembrava que era apenas o primeiro dia me deu ânsia de vomito, mas eu coloquei na boca e o sabor era bom, eu tinha colocado pimenta demais e ficou muito bom (e eu nem gosto de coisas apimentadas). Tomei suco de uva com adoçante e comi outra ameixa de sobremesa. À tarde tomei chá e à noite o segundo prato de sopa foi mais tranquilo. Comi um pêssego de sobremesa. Antes de dormi tomei chá de melissa com flor de laranjeira e comi uma pêra.
Dia 2: Almocei a sopa e algumas rodelas de tomate. Imaginei que a sopa era na verdade molho de cachorro-quente. A falta de carboidratos deve estar me deixando alucinada, mas eu engoli melhor a sopa hoje do que no dia anterior. Tomei chá a tarde e quase morri com o bolo delicioso de laranja que minha mãe fez e eu não pude comer… em compensação, comi uma batata inglesa cozida com sal à noite e jantei uma salada de repolho, tomate e cenoura. Ainda não estou aceitando muito bem os legumes, parecia que da outra vez foi tão mais fácil… deve ser pq ainda é o segundo dia. Só sei que sinto fome pq não to com vontade de ficar comendo legumes e verduras e o chá não tira minha fome. Ainda bem que o pior dia só dura 24h!
Dia 3: Dia feliz! Posso voltar a comer frutas. Comi uma pêra no café da manhã, almocei sopa e comi uma maçã de sobremesa. À tarde tomei chá matte. Jantei sopa e comi 3 ameixas. Apesar de poder comer legumes, não quis nenhum deles, prefiro frutas. Antes de dormir tomei chá de erva-doce
Dia 4: Comi a sopa 3 vezes e comi 4 bananas, senti fome algumas vezes, mas acho que era porque eu não bebi tanto líquido quanto nos dias anteriores e me esqueci do chá completamente.
Dia 5: Podia comer bife, mas não consegui comer carne. Almocei umas 80g de carne e meio tomate e me senti cheia. À noite jantei sopa, tentei colocar uns pedacinhos de carne no meio, mas achei ruim e tomei só a sopa mesmo. Como dormi mais do que nos outros dias nem senti fome.
Dia 6: Comi 100g de bife e beterraba no almoço. Jantei sopa e tomate. Bebi bastante líquido e esqueci de comer, de verdade!
Dia 7: último dia!!! Foi impossível terminar a dieta certinho! Comi salada de cenoura, repolho e tomate como café da manhã, mas depois disso estraguei a dieta todaaaa. Fui a um parque aquático e almocei salada e tinha ovo, que não estava na dieta, mas comi assim mesmo. A salada era pura sem molhos, só coloquei sal mesmo e era o recomendado p/ comer no dia (legumes). Tomei suco light de uva e bebi bastante água. Só que no fim da tarde acabei me rendendo a um picolé de uva e um pedaço de pão de queijo. Devo ter comido ¼ do pão de queijo e me senti mal e com o estômago pesado, não agüentei comer mais. Jantei sopa e tomei suco.
Peso: 59kg

Resultado: em uma semana emagreci 3kg. Agora vem a parte mais difícil: manutenção do peso… mas já estou me programando p/ me livrar do refrigerante e junk-food. Verão 2010 que me aguarde ;D

No próximo post falo sobre o Parque Aquático ^^

Abaixo um meme que recebi =D
Continue lendo »