Mailbox #17 [2013]

Tentei fotografar as últimas coisas que eu recebi em agosto (antes disso eu não sei mais onde eu coloquei).
Cartinha recheada de mimos que recebi da Carlinha:
carlinha
Mais uma cartinha recheada, que veio da Aline:
aline
Cartinha do meu amigo Terry, da Australia, com foto da filha dele:
terry
Cartão postal da Alessandra:
ale
Adesivos do Get Glue:
getglue
E gramática em francês com correção dos exercícios, que eu comprei na Livraria Cultura (alguém precisa estudar, né?):
cultura

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Destino: vida saudável

Ano passado eu fiz a dieta dos pontos do programa Dieta e Saúde, meu objetivo principal não era emagrecer, mas conseguir eliminar 8kg na brincadeira. No fim do ano eu parei com o programa porque já tinha atingido minha meta: aprender a me alimentar. Mas sem a contagem dos pontos eu parei de monitorar minha alimentação e pequenos exageros sempre apareciam, principalmente nos lanches e essas coisas.
Eu tirei a “sorte grande” porque minha família tem todos os problemas possíveis de saúde. Já descobri que meu colesterol é alto de natureza e além da alimentação controlada, preciso tomar medicamentos. No meu último exame minha glicose também deu alterada, nada demais, mas por causa desse maldito histórico preciso me controlar e levar bem mais a sério a alimentação e o padrão de vida saudável.
Essa semana recomecei o programa de alimentação, mas fui um pouco mais rígida e elimei por completo o açúcar e a farinha de trigo refinada. Também diminuí o consumo de carboidratos e de frutas doces. A dificuldade maior é porque eu não posso comer muita gordura (colesterol) e tenho alergia a leite, mas estou conseguindo me alimentar.
Depois que passou o desespero do “OMG! E agora o que eu como?”, eu comecei a pesquisar e encontrei a dieta Low Carb e encontrei várias coisas interessantes. Esse post foi fundamental na minha primeira ida ao supermercado depois da mudança.
lowcarb
Não estou passando fome e estou comendo bem melhor do que estava comendo há uns 30 dias. Ainda estou testando o que gosto, o que tenho que incluir e o que tenho que encontrar, mas já é um começo.
O segundo passo foi comprar um Simulador de Caminhada. Eu tenho vários problemas para fazer exercícios físicos porque: 1. Eu odeio esportes com bola; 2. Eu tenho alergia a cloro de piscina; 3. Tenho pisada pronada e morro de dor (sério, é insuportável) ao fazer atividades que forcem um pouco mais meus pés/tendões. O simulador, me pareceu bom porque ele não faz ter tanto esforço assim. E como eu não quero emagrecer, nem ter músculos, acho que vai me servir bem.
Comprei no Submarino na segunda-feira e chegou na quinta-feira à noite. Já usei 3 vezes e estou gostando. Achei bem divertido. Coloquei ele em frente à TV e vou assistindo filmes e telejornais enquanto caminho.
simulador
Vou escrevendo sobre minha evolução aqui e vamos ver no que vai dar. Vida saudável: aí vou eu!!

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